皆さんおはようございます＼(^o^)／長崎万屋町の美容室B-THREEにいます生田です☆
私事ですが昨日まで2日間断食しておりました(@_@)
ファスティングとゆって普段の食品添加物などの蓄積老廃物をカラダの中からスッカラカンに出してしまって体内リセット＼(^o^)／
消化しやすい、痩せやすいカラダをつくろーう＼(^o^)／

とゆう根端です。
ファスティングはスポーツ選手なんかもしてる方も多いらしいですよ〜☆

食べ過ぎが続いてカラダも消化しきれなくなってたり。
胃が大っきくなっちゃってたり。
最近ちょっと頑張ってたのに全然痩せないのでリセットしてみました＼(^o^)／
ファスティング中はご飯の代わりにカロリーや糖分もとらないと頭痛くなったり、空腹感に襲われて2日間も持たないのです(@_@)

市販の野菜ジュースでしてる方もいるようですが私はちゃんと計算されたカロリー、糖分が配合されてるイムダインのファステンを愛飲♡＼(^o^)／

このジュースはお水で割って 1日1リットル☆

それと別にお水を2リットルは飲まなくちゃなのです＼(^o^)／

普段水分補給少なめな私はお水をたくさん飲むのがちょっと大変でしたがたくさんお手洗いいくのでむくみも少なくカラダスッキリ‼︎＼(^o^)／
昨日までのファスティングを終えて今朝やっとご飯＼(^o^)／♡

軽めな食事から入らなきゃなので今日は
カボチャの煮物と豆腐＼(^o^)／

お粥でも良かったけどなんとなく頑張りたくて豆腐☆笑

昨日までで2キロ減ってたけど食べると少し増えるだろうから
バランス良い食事と量を考えて
夏前にちょっと頑張ろうとしてる703です＼(^o^)／笑
とりあえずカラダスッキリでリセット成功＼(^o^)／

キープできるように水分補給もがんばります♡
またしばらくしたらファスティングしようと思ってるので一緒にしてくれる方募集しときます＼(^o^)／♡笑